ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υγιεινά σνακς για την παραλία
Έχετε και εσείς την τάση να αφήνεστε στις καλοκαιρινές απολαύσεις την περίοδο των διακοπών σας;

Monopoli Team
18.07.2019
A
A
Snacks με πολλές θερμίδες, παγωτά, μπύρες είναι μερικές από τις επιλογές σας όταν απολαμβάνετε την θάλασσα; Ενώ το καλοκαίρι μπορεί να είστε πιο δραστήριοι, τελικά ίσως να μην είναι αρκετό για να κάψετε τις επιπλέον θερμίδες από τις ατασθαλίες.
Τι μπορείτε να κάνετε;Πολύ καλή προετοιμασία από το σπίτι με τα απαραίτητα υγιεινά σνάκ που θα έχει το ταπεράκι σας.
Ελαφριά και υγιεινά σνάκ από το σπίτι:- Επιλέξτε φρούτα εποχής που είναι δροσιστικά και γευστικά και σας εμπνέουν να τα καταναλώσετε. Σας προσφέρουν λιγότερες θερμίδες ενώ ταυτόχρονα προκαλούν κορεσμό.
- Επιπλέον και τα στικς λαχανικών σας προσφέρουν βιταμίνες, μέταλλα και νερό όπως και τα φρούτα, με λίγες θερμίδες.
- Μπορείτε να προσθέσετε και αποξηραμένα φρούτα χωρίς ζάχαρη όπως δαμάσκηνα, χουρμάδες, βερίκοκα καθώς και ανάλατους ξηρούς καρπούς, αρκεί να προσέξετε να τους διατηρήσετε μακριά από την υγρασία και τη ζέστη.
- Μια πολύ καλή ιδέα για την παραλία είναι και οι μπάρες δημητριακών/παστέλι με δημητριακά ολικής άλεσης, μειωμένα σάκχαρα, αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς. Σας προσφέρουν ενέργεια και κορεσμό.
Διαβάστε τη συνέχεια εδώ.
A
A
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Βρες καθημερινά στο email σου τα πιο δημοφιλή θέματα του Monopoli.gr και ό,τι καλύτερο συμβαίνει στην πόλη!
ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Ο master του σαξοφώνου Jean Toussaint στο Half Note Jazz Club
Υπ. Δικαιοσύνης: Η απόφαση για τα ομόφυλα ζευγάρια και τους μόνους άντρες σχετικά με την απόκτηση παιδιών
Αυτοί είναι οι προορισμοί με τη μεγαλύτερη ζήτηση για το Πάσχα – Γιατί καταγράφεται πτώση;
Πνοή: Ο Βαγγέλης Ρήνας ζωγραφίζει τη μεταφυσική ενέργεια της γυναικείας φύσης στην Γκαλερί Σκουφά
Οι Ωραίες των Δίσκων: Η εικαστικός Ρούλη Μπούα αναβιώνει πρόσωπα και τοπία της ελληνικής ιστορίας στο Βρυσάκι
Μουσείο Πράδο: Σκάνδαλο με «χαμένο πίνακα» του Καραβάτζιο που τελικά αποδείχθηκε πλαστός
Ελληνικός Κόσμος: Πασχαλινό camp για παιδιά με παιχνίδια, κατασκευές και εκπαιδευτικές δράσεις
Ο Bhukhurah ανακοινώνει Spring Tour – Πρώτη στάση η Αθήνα
Όλα για την Εύα: Η ταινία με τις περισσότερες υποψηφιότητες στην ιστορία των Όσκαρ σε ειδική προβολή
Ο Μιχάλης και ο Παντελής Καλογεράκης στον Σταυρό του Νότου Plus – Με Φοίβο Δεληβοριά και Imiterasu