Πόσο επηρεάζει τον εγκέφαλο η διακοπή της άσκησης;
Η σωματική άσκηση συνδέεται στενά με την καλή λειτουργία του νου και την υγεία του σώματος. Ωστόσο στον εγκέφαλο όταν διακόπτουμε την άσκηση;
Ερευνητές μελέτησαν τους εγκεφάλους βετεράνων αθλητών ηλικίας 50 – 80 ετών. Τους ζήτησαν να διακόψουν οποιαδήποτε αθλητική δραστηριότητα και να περιορίσουν τις κινήσεις τους στο ελάχιστο για δέκα ημέρες.
Η διακοπή της άσκησης είχε ως αποτέλεσμα τη μείωση της ροής του αίματος σε οκτώ περιοχές του εγκεφάλου. Μία από τις περιοχές που επλήγησαν ήταν οι δύο πλευρές της εγκεφαλικής δομής του ιππόκαμπου. Η περιοχή αυτή συμμετέχει στη μεταφορά πληροφοριών από τη βραχυπρόθεσμη μνήμη στη μακροπρόθεσμη και την πλοήγηση στο χώρο. Οι άνθρωποι με εκτεταμένες διμερείς βλάβες στον ιππόκαμπο εμφανίζουν αδυναμία να σχηματίζουν και να συγκρατούν νέες πληροφορίες.
Υπάρχει σχέση μεταξύ του μεγέθους του ιππόκαμπου και της μνήμης. Μείωση του όγκου του ιππόκαμπου είναι ένα από τα πρώτα διαγνωστικά χαρακτηριστικά της νόσου Αλτσχάιμερ.
Διαβάστε περισσότερα στο penna.gr.
