ΣΥΝΤΑΓΗ
Κριτσίνια με καρότο, κουρκουμά και γλυκιά πάπρικα από την chef Νικόλ Μαρίνου
Νόστιμα και υγιεινά κριτσίνα με καρότο, κουρκουμά και γλυκιά πάπρικα. Μία εύκολη και γρήγορη συνταγή για ένα τέλειο και χορταστικό σνακ, για κάθε στιγμή της ημέρας!
Monopoli Team
25.10.2021
Υλικά (20 κομμάτια):
- 200 γρ. αλεύρι γ.ο.χ
- 200 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως
- 1 καρότο μεγάλο
- 125 γρ. ελαιόλαδο
- 170 γρ. χλιαρό νερό
- 1 κουτ. γλ. μπέικιν πάουντερ
- 1/2 κουτ. γλ. σόδα μαγειρική
- 2 κουτ. σούπας ζάχαρη καστανή
- 2 κουτ. γλ. κουρκουμά σκόνη
- 2 κουτ. γλ. πάπρικα γλυκιά
- 2 κουτ. σούπας σπασμένο λιναρόσπορο
- 1 κουτ. γλ. αλάτι
Σουσάμι λευκό, μαύρο σουσάμι, παπαρουνόσπορος
Eκτέλεση:- Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 190 βαθμούς.
- Τρίβουμε το καρότο στον ψιλό τρίφτη των λαχανικών το στύβουμε και πολύ καλά να φύγουν τα ζουμιά.
- Μέσα σε ένα μεγάλο και βαθύ μπολ ρίχνουμε τα δύο αλεύρια κάνουμε μια λακούβα και ρίχνουμε μέσα όλα τα υλικά μαζί και το καρότο.
- Ζυμώνουμε με τα χέρια μας μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά καλά και να πάρουμε μια μέτρια ζύμη. Αν βγει πολύ υγρή προσθέτουμε 1 κουτ. σούπας αλεύρι ακόμη.
- Σε ένα ταψί βάζουμε λαδόκολλα.
- Σε βαθύ ταψάκι βάζουμε μπόλικο κρύο νερό για την επικάλυψη.
- Κόβουμε σε μικρά μπαλάκια τη ζύμη στο μέγεθος καρυδιού και πλάθουμε μπαστουνάκια στο μέγεθος ενός δαχτύλου και μήκος 12 εκ. περίπου.
- Τα περνάμε από το κρύο νερό και στη συνέχεια μετά από τον παπαρουνόσπορο ή το λευκό σουσάμι ή το μαύρο σουσάμι.
- Τα τοποθετούμε στο ταψί να έχουν 2 δάχτυλα απόσταση το ένα από το άλλο και ψήνουμε για 30 λεπτά στις αντιστάσεις.
- Όταν είναι έτοιμα τα βγάζουμε και τα αφήνουμε να κρυώσουν πριν τα σερβίρουμε.
Tips:
*Αντί για γλυκιά πάπρικα μπορείτε να βάλετε καπνιστή πάπρικα.
**Αντί για λιναρόσπορο μπορείτε να βάλετε στην ίδια ποσότητα όποιο ξηρό καρπό θέλετε περασμένο από τον πολυκόφτη να γίνει σαν σκόνη.
Βρείτε περισσότερες συνταγές της Νικόλ Μαρίνου εδώ.
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Όταν οι συνδρομητές της COSMOTE συνάντησαν τον Justin Timberlake χάρη στο WORLD PASS powered by Telekom!
Γεύματα Ζωής: Παροχή δωρεάν γευμάτων σε ασθενείς με καρκίνο μαστού
Novartis Hellas: Πολλαπλές διακρίσεις σε σημαντικούς θεσμούς
Θέατρο, συναυλίες, εκθέσεις: Τι κάνουμε σήμερα, Τετάρτη 15 Ιανουαρίου
Beth Gibbons: Η μαγική φωνή των Portishead στην Αθήνα
Οι Τυχαίοι Έρωτες του Ζαν Πωλ Σαρτρ, του Θεοδόση Πελεγρίνη στο Θέατρο Τζένη Καρέζη
Ο Robert Eggers θεωρεί τη “Φόνισσα” μία από τις καλύτερες ταινίες για το 2024
Λουλού: Μια θεατρική αφήγηση από την Άννα Βαγενά στο Θέατρο Μεταξουργείο
Το Mon Coin Studio γιορτάζει 5 χρόνια λειτουργίας με μία επετειακή αναδρομική έκθεση
Το Stelios Philanthropic Foundation συνεχίζει να στηρίζει το έργο Μη Κερδοσκοπικών και εκπαιδευτικών φορέων