ΥΓΕΙΑ
Πόσο νερό είναι καλό να πίνουμε κατά τη διάρκεια της άσκησης;
Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη ζωή και την καλή υγεία. Δεν είναι τυχαίο ότι το νερό χαρακτηρίζεται πηγή ζωής, αφού είναι το δεύτερο απαραίτητο συστατικό για τη ζωή μας μετά το οξυγόνο.
Monopoli Team
04.01.2022
Όταν ασκείστε, χάνετε νερό μέσω του ιδρώτα, γι’ αυτό είναι σημαντικό να το έχετε στη διάθεσή σας ενώ γυμνάζεστε. Όσο νερό κι αν χάσετε κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, είναι σημαντικό να το αντικαταστήσετε για να αποφύγετε την αφυδάτωση, γιατί όταν είστε αφυδατωμένοι διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο τραυματισμού και η απόδοσή σας μπορεί να μειωθεί. Επιπλέον, μπορεί να αισθανθείτε αδυναμία ή να ζαλιστείτε.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΤι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν κοιμάστε καλά το βράδυ;12.09.2018
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Kino Athens: Δωρεάν προβολές υποψήφιων ταινιών Βραβείου Κοινού LUX 2025 στην Τεχνόπολη
Ποια είναι τα οφέλη της νηστείας για την υγεία μας;
Θεσσαλονίκη: Την Οδύσσεια θα αφηγείται ρομπότ που έφτιαξαν μαθητές
Crossroads – Ταξιδεύοντας στον χρόνο και στον ήχο: Γιάννης Ψαράκης και Ιάσονας Μαρούλης μιλούν για τη δική τους γέφυρα μουσικής
Παύλος Μαρινάκης: Ο σιδηρόδρομος θα παραμείνει ανοιχτός – Αναδιάρθρωση εν λειτουργία
Πιο δυνατές από ποτέ: Εκδήλωση αφιερωμένη στη γυναικεία ενδυνάμωση στο Cinobo Όπερα
Χωρίς Τραμ για τρεις μήνες το κέντρο της Αθήνας
Ζεστή σοκολάτα με τον Πικάσο: Μια παιδική παράσταση γεμάτη τέχνη στο Ίδρυμα Γουλανδρή
Οι Μιχάλης και Παντελής Καλογεράκης στον Σταυρό του Νότου Plus – Με τη Nalyssa Green
Αποκατεστημένες ελληνικές ταινίες-ορόσημα προβάλλονται σε Λονδίνο και Παρίσι
