ΥΓΕΙΑ
Πόσο νερό είναι καλό να πίνουμε κατά τη διάρκεια της άσκησης;
Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη ζωή και την καλή υγεία. Δεν είναι τυχαίο ότι το νερό χαρακτηρίζεται πηγή ζωής, αφού είναι το δεύτερο απαραίτητο συστατικό για τη ζωή μας μετά το οξυγόνο.
Monopoli Team
04.01.2022
Όταν ασκείστε, χάνετε νερό μέσω του ιδρώτα, γι’ αυτό είναι σημαντικό να το έχετε στη διάθεσή σας ενώ γυμνάζεστε. Όσο νερό κι αν χάσετε κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, είναι σημαντικό να το αντικαταστήσετε για να αποφύγετε την αφυδάτωση, γιατί όταν είστε αφυδατωμένοι διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο τραυματισμού και η απόδοσή σας μπορεί να μειωθεί. Επιπλέον, μπορεί να αισθανθείτε αδυναμία ή να ζαλιστείτε.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΤι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν κοιμάστε καλά το βράδυ;12.09.2018
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Η Νεφέλη Φασουλή στον Σταυρό του Νότου Plus
Το σώμα που άφησα πίσω μου, από την ομάδα Γκάνμπατε για 2η χρονιά στο Ρεκτιφιέ
Μάνος Χατζιδάκις 30: Μια συναυλία με τον Αλκίνοο Ιωαννίδη στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών
Αν ακούσεις τα Παιδιά: Η μουσικοθεατρική παράσταση των Λ. Ελευθερίου και Α. Κωνσταντόπουλου ξανά στον Σταυρό του Νότου Plus
H 67η τελετή απονομής των Grammy Awards αποκλειστικά στην COSMOTE TV
Ο «Άγιος Παΐσιος» έχει επιστρέψει δυναμικά στις οθόνες μας – Όσα μας υπόσχεται ο β’ κύκλος
Από τον Όμηρο στο HoloLens: Αναπαραστάσεις της Σαμοθράκης σε μια έκθεση στην Αμερικανική Σχολή Κλασικών Σπουδών
Γαλλικό Ινστιτούτο: Η ενημερωτική «Έκθεση για τις Σπουδές στη Γαλλία» δίνει ραντεβού σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη
“Ήταν μια υπέροχη φίλη”: Ο Μικ Τζάγκερ αποχαιρετά την σπουδαία Μαριάν Φέιθφουλ
Eurovision 2025: Όσα μάς άρεσαν και όσα μάς έλειψαν από τον Εθνικό Τελικό
