Γιατί να προσθέσετε περισσότερη κανέλα στη διατροφή σας
Η κανέλα είναι ένα δημοφιλές μπαχαρικό, που συνήθως το προσθέτουμε στα γλυκά ή στον καφέ.
Με υπέροχη γεύση και άρωμα, ταυτόχρονα έχει πολλές ιδιότητες για την υγεία. Χρησιμοποιείται ως συστατικό σε όλη την πορεία της ιστορίας, με απαρχές στην αρχαία Αίγυπτο και ήταν τόσο σπάνια που την θεωρούσαν ως δώρο από τους θεούς. Σήμερα, η κανέλα είναι ένα μπαχαρικό, που μπορούμε να βρούμε σχεδόν παντού.
Παρακάτω θα αναλύσουμε τους πιο βασικούς λόγους για να προσθέσετε αυτό το αρωματικό μπαχαρικό στη διατροφή σας.
Η κανέλα ενισχύει την γνωστική επεξεργασία και βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Αυτό το μπαχαρικό βοηθά στην αύξηση της μνήμης, στην εστίαση, στη προσοχή, και μειώνει κίνδυνο της νόσου του Alzheimer. Επίσης, η κατανάλωση λίγης κανέλα κάθε μέρα, συμβάλει στην καταπολέμηση της κατάθλιψης, καθώς και στην αποφυγή των πονοκεφάλων. Προσθέστε κανέλα στον πρωινό σας καφέ ή στο smoothie σας και αποκομίστε όλα τα οφέλη για την υγεία.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.
