ΥΓΕΙΑ
Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να πίνουμε καφέ μετά τη γυμναστική
Νέα έρευνα δείχνει ότι μια κούπα καφέ μετά από εντατική άσκηση, αυξάνει τα αποθέματα του μυϊκού γλυκογόνου.
Monopoli Team
18.05.2022
Η κατανάλωση καφέ είναι μία από τις πιο αγαπημένες μας συνήθειες. Μας δίνει ενέργεια από την αρχή της ημέρας κι ενώ μέχρι σήμερα ξέραμε ότι βοηθάει πολύ πριν τη γυμναστική, τώρα αποδεικνύεται πως ωφελεί και μετά από αυτή.
Από το 1984 μέχρι το 2004, η καφεΐνη θεωρούνταν απαγορευμένη ουσία σε αγώνες δρόμου παρόλο που μελέτες δείχνουν ότι δύο καφέδες μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τις επιδόσεις στο τρέξιμο κατά 24%. Σύμφωνα με νέα ευρήματα, που δημοσιεύτηκαν στο Nutrients, το να πίνουμε καφέ μετά το workout μάς βοηθάει να επανέλθουμε πιο γρήγορα και αποτελεσματικά.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΤο έχετε παρακάνει με την καφεΐνη; 5 σημάδια που πρέπει να προσέξετε12.09.2018
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Λυρική για όλους: 10.000 δωρεάν εισιτήρια για παραστάσεις μπαλέτου και όπερας
Ο Βασίλης Χαραλαμπόπουλος επιστρέφει στην τηλεόραση – Σε νέα σειρά του Τσαφούλια
Η λαμπερή πρεμιέρα της 35ης Εβδομάδα Μόδας της Αθήνας
Γιατί, τελικά, είμαστε τόσο κουρασμένοι τις Δευτέρες; Αυτή είναι η επιστημονική εξήγηση
«Αναρωτιέμαι»: Με άρωμα παλιού ελληνικού σινεμά το video clip για το νέο τραγούδι της Billie Kark
Jazz@Megaron 2024: Το Nikos Chatzitsakos Quintet στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών
Γιάννης Γαΐτης – Γαβριέλλα Σίμωσι: Επιλεγμένα έργα των δύων σπουδαίων καλλιτεχνών στην Γκαλερί Σκουφά
Τι είδε ο γιός της καθαρίστριας: Η μαύρη κωμωδία του Γιάννη Σολδάτου ξανά στο Θέατρο Noūs
Ταινιοθήκη της Ελλάδος: Αναζητά εθελοντές για το 13ο Φεστιβάλ Πρωτοποριακού Κινηματογράφου της Αθήνας
Ο Κώστας Τουρνάς και ο Γιάννης Ζουγανέλης τα Σάββατα στο Θέατρο Άλσος