MENU
Κερδίστε Προσκλήσεις
ΣΑΒΒΑΤΟ
09
ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ
ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
ΥΓΕΙΑ

4 τροφές και ροφήματα που σας αφυδατώνουν χωρίς να το ξέρετε

Είμαστε βέβαιοι ότι γνωρίζετε καλά ότι το να παραμένετε ενυδατωμένοι είναι απαραίτητο για να αισθάνεστε καλύτερα.

Credits: pexels
Monopoli Team

Η σωστή ενυδάτωση βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και στη λίπανση των αρθρώσεων με απώτερο σκοπό την καλή τους λειτουργία. Συνδέεται επίσης με τη διάθεσή σας, την ψυχική σας υγεία και τη γενική αίσθηση ευεξίας.

Μια μελέτη μάλιστα διαπίστωσε ότι το να πίνουμε λιγότερο από δύο φλιτζάνια νερό την ημέρα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κατάθλιψης έως και 73 τοις εκατό. Επιπλέον, η αφυδάτωση μπορεί να αυξήσει τους πονοκεφάλους και να επηρεάσει τη γνώση, την αντίληψη και την ενέργεια.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΚαθαρή διατροφή: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη νέα τάση των food bloggers12.09.2018

Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για την καταπολέμηση των επιπτώσεων της αφυδάτωσης και την ενίσχυση της ενυδάτωσης είναι να πίνετε νερό. Όμως γνωρίζατε ότι υπάρχουν μερικά τρόφιμα και ροφήματα που μπορούν να συμβάλουν στην αφυδάτωση; Αν όχι τότε δείτε ποια είναι.

Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.

Περισσότερα από The Art of Life