MENU
Κερδίστε Προσκλήσεις
ΚΥΡΙΑΚΗ
22
ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ
ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
ΣΥΝΤΑΓΗ

Vegan pancakes χωρίς αλεύρι, με τρία μόλις υλικά

Εύκολα, νόστιμα αλλά και θρεπτικά. Αυτά τα pancakes θα τα λατρέψετε!

Monopoli Team

Υλικά
  • 1 ώριμη μπανάνα
  • 200 γρ. βρώμη
  • 375 γρ. γάλα αμυγδάλου
  • 2 κ.σ. βούτυρο καρύδας
  • κανέλα (προαιρετικά)

Για το σερβίρισμα
  • σιρόπι σφενδάμου
  • φράουλες
  • σπόροι chia

Εκτέλεση

Χτυπάμε στο μπλέντερ την μπανάνα μαζί με τη βρώμη και το γάλα αμυγδάλου μέχρι να έχουμε ένα ομοιόμορφο κολλώδες μείγμα.

Ζεσταίνουμε το βούτυρο καρύδας σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Παίρνουμε 2 κ.σ. από το μείγμα και τις απλώνουμε στο τηγάνι.

Αφήνουμε για 3 λεπτά μέχρι να χρυσαφίσει το μείγμα. Αναποδογυρίζουμε με τη βοήθεια μιας σπάτουλας και αφήνουμε για άλλα 2-3 λεπτά ακόμα.

Επαναλαμβάνουμε την ίδια διαδικασία για το υπόλοιπο μείγμα.

Σερβίρουμε τα pancakes με σιρόπι σφενδάμου, φράουλες και σπόρους chia.

Περισσότερα από Συνταγές