ΥΓΕΙΑ
Health Trends: Οι νέες τάσεις για την υγεία που πρέπει να ακολουθήσουμε το 2023
Το νέο έτος φέρνει πάντα μαζί του ελπίδα για το τι πρόκειται να έρθει. Έτσι και σήμερα θα αναλύσουμε τις νέες τάσεις υγείας για το 2023.

Πηγή: pexels
Monopoli Team
27.12.2022
A
A
Εν όψει του 2023 θα δούμε ποιες πρακτικές υγείας και ευεξίας αξίζουν να τεθούν στη νέα χρονιά. Από τη διατροφή και την άσκηση μέχρι την περιποίηση του δέρματος και την αυτοφροντίδα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑSex trends: Οι 6 τάσεις που έρχονται το 2023 και υπόσχονται απόλαυση12.09.2018
Αγκαλιάστε τα «exercise snacks»
Μπορεί να είναι δύσκολο να αφιερώσετε χρόνο για κίνηση, ειδικά αν είστε πολυάσχολοι και δεν έχετε συνηθίσει να γυμνάζεστε. Εάν δεν έχετε ήδη μια ρουτίνα, μπορεί να φαίνεται αδύνατο να καλύψετε τα συνιστώμενα 150 λεπτά άσκησης την εβδομάδα.
Επειδή λοιπόν μπορεί να είναι τρομακτικό να ακούς ότι πρέπει να ασκείσαι 30 λεπτά την ημέρα, το 2023 έρχονται τα «exercise snacks» στην καθημερινότητά σας. Τι ακριβώς είναι τα «exercise snacks»; Είναι 15 λεπτά άσκησης δύο φορές την ημέρα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΕίσαι πάνω από 40; Έχεις πολλούς λόγους να προπονείσαι πιο σκληρά κι αυτοί είναι οι σημαντικότεροι12.09.2018
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
A
A
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Βρες καθημερινά στο email σου τα πιο δημοφιλή θέματα του Monopoli.gr και ό,τι καλύτερο συμβαίνει στην πόλη!
ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Χρυσή εποχή: Η νέα χορογραφία του Κωνσταντίνου Ρήγου στη Λυρική Σκηνή
Hot or Not #164: Όλα όσα μας άρεσαν (ή μας χάλασαν) αυτή την εβδομάδα
Russell Howard: Η εποχή μας είναι μια εξαιρετική περίοδος να είσαι stand up comedian
10 χρόνια μετά, πόσο επίκαιρο είναι το δημόσιο γλυπτό «Κρίση»; Ανοιχτό κάλεσμα προς καλλιτέχνες
5 στάσεις στην Αθήνα για αληθινά καλό καφέ
Ο Μίλτος Νίκας «διαβάζει» ξανά το Τρίτο Στεφάνι – και φέρνει στο επίκεντρο την ιστορία της Εκάβης
Home Cinema: Ποιες ταινίες θα δούμε αυτό το ΣΚ στην τηλεόραση
Family Weekend: 12 προτάσεις δημιουργικής διασκέδασης με τα παιδιά
Θέατρο, συναυλίες, εκθέσεις: Η ατζέντα του Σαββατοκύριακου 26-27 Απριλίου 2025
Free City: Τι κάνουμε δωρεάν στην Αθήνα αυτό το Σαββατοκύριακο (26-27/04)