Μπορεί η κατανάλωση ορισμένων τροφών να επιδεινώσει τους πόνους περιόδου;
Νέα δεδομένα υποδεικνύουν ότι η διατροφή θα μπορούσε να συνδέεται με περισσότερους ή λιγότερους πόνους περιόδου, ειδικά στις έφηβες γυναίκες.
Ενώ χρειάζεται περισσότερη έρευνα, ωστόσο πολλά δεδομένα έχουν δείξει ότι η κατανάλωση περισσότερων φρούτων, γαλακτοκομικών και ψαριών θα μπορούσε να είναι ευεργετική για τις γυναίκες που αντιμετωπίζουν επώδυνες περιόδους.
Μια ανάλυση μελετών που παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση της Βορειοαμερικανικής Εταιρείας Εμμηνόπαυσης υποδηλώνει ότι μπορεί να υπάρχει σύνδεση μεταξύ ορισμένων τροφών και τους πόνους περιόδου. Η έρευνα επικεντρώθηκε σε έφηβες και δεν περιλαμβάνει πόνο περιόδου που οφείλεται σε μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση όπως η ενδομητρίωση. Τούτου λεχθέντος, δεν είναι η μόνη μελέτη που έδειξε σύνδεση μεταξύ της διατροφής και του πόνου της περιόδου.
Ο εμμηνορροϊκός πόνος είναι το πιο κοινό σύμπτωμα της εμμήνου ρύσεως σε έφηβες και νεαρές γυναίκες, με το 50% έως 90% αυτών να αντιμετωπίζουν επώδυνες περιόδους. Ενώ οι πόνοι της περιόδου μπορεί να προέρχονται από παθήσεις όπως η ενδομητρίωση, οι περισσότερες έφηβες πονάνε στην περίοδο, χωρίς να έχουν κάποια πάθηση και αυτό που ονομάζεται πρωτοπαθής δυσμηνόρροια.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.
