ΥΓΕΙΑ
Πώς ο τρόπος που αναπνέεις μπορεί να βλάψει την υγεία σου και τι να κάνεις γι΄αυτό
Πώς η αναπνοή από το στόμα μπορεί να υπονομεύσει την υγεία σας – και εύκολοι τρόποι για να το διορθώσετε.
Monopoli Team
23.03.2024
Πάρτε μια μεγάλη αναπνοή – σταματήστε για μια στιγμή – και τώρα αφήστε τη να βγει αργά. Ενώ το μεγαλύτερο μέρος της αναπνοής σας είναι αυτόματο, το να μάθετε πώς να εργάζεστε συνειδητά με αυτές τις δύο διαμετρικές κινήσεις (που μόλις κάνατε) μπορεί να ξεκλειδώσετε σημαντικά οφέλη για τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική σας υγεία.
Πώς λειτουργεί η αναπνοήΠριν ξεκινήσετε, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τα βασικά του αναπνευστικού σας συστήματος. Κάτω από τους πνεύμονες υπάρχει ένας μυς σε σχήμα θόλου που ονομάζεται διάφραγμα – αυτό είναι το πιο ουσιαστικό μέρος του σώματός σας, εφόσον θέλετε να βελτιώσετε τις αναπνευστικές σας συνήθειες.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΔεν κοιμάστε αρκετά; Έρευνα επισημαίνει από τι μπορεί να κινδυνεύετε12.09.2018
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Η ταινία «Deadpool & Wolverine» των Marvel Studios τώρα διαθέσιμη στο Disney+
Ο Παντελής Κυραμαργιός και οι No Pasaran στο Μουσικό Κουτί με τα “Κόκκινα τραγούδια”
Nita Aartsen: Η Ινδονήσια βιρτουόζος της jazz συμπράττει με το Sakis Petropoulos Group στο Jazzét
Επιστήμονες ανακάλυψαν στον Ειρηνικό το μεγαλύτερο κοράλλι του κόσμου – Oρατό και από το διάστημα
Η Καμεράτα επιστρέφει στο Μέγαρο Μουσικής
Οι Σκιαδαρέσες προσγειώνονται ξανά στον Σταυρό του Νότου Club μετά το sold out
Πρεμιέρες: Συγκινητικός και βραβευμένος Πέδρο Αλμοδόβαρ
Ένοχος για κακοποίηση παιδιών ο πατέρας Αντώνιος
Κόκκινος συναγερμός ξανά στη Βαλένθια – Μηνύματα στα κινητά των πολιτών
Πότε αποφασίσαμε πως το χειρότερο πράγμα σε αυτόν τον κόσμο είναι να είσαι γυναίκα;