Διατροφή

Είναι πιο υγιεινά τα αμύγδαλα ή τα καρύδια;

Τι είναι η carnivore diet;

Μια νέα τάση του TikTok ισχυρίζεται ότι η προσθήκη κανέλας στον καθημερινό καφέ σας (και λίγο κακάο για να τον κάνει πιο εύγευστο) για μία εβδομάδα μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε λίπος. Υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό;

Η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων και η αποφυγή άλλων μπορεί να έχει θετική ή αρνητική επίδραση στην οστεοπόρωση.

Είναι τα κονσερβοποιημένα φρούτα τόσο θρεπτικά και ωφέλιμα όσο τα φρέσκα αντίστοιχά τους;

Δείτε ποια κατεψυγμένα φρούτα είναι τα αγαπημένα μου και γιατί.

Το κάλιο έχει οφέλη για την υγεία της καρδιάς.

Έχοντας προδιαβήτη σημαίνει ότι έχετε υψηλότερο από το κανονικό σάκχαρο στο αίμα και αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Εδώ, τρόποι αναγνώρισης και αντιμετώπισης αυτής της πάθησης.

Βοηθάει στη δυσκοιλιότητα, είναι πλούσιο σε ασβέστιο και προλαμβάνει την οστεοπόρωση. Ποιο είναι;

Αν με την επιστροφή από τις διακοπές δεν κλείνουν τα παντελόνια, δεν είσαι μόνη! Οι περισσότεροι ξεφεύγουμε το καλοκαίρι και αλλάζει το βάρος μας. Ωστόσο δεν είναι άθλος να επιστρέψουμε στα κανονικά μας κιλά - ειδικά αν το κάνουμε οργανωμένα και με τη βοήθεια της διατροφολόγου.

Κι όμως ζουν ανάμεσά μας και δεν παχαίνουν ποτέ. Πως τα καταφέρνουν;

Νέα έρευνα που μόλις δημοσιεύτηκε δείχνει τις διατροφικές επιλογές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και μειώνουν τις πιθανότητες να κολλήσουμε (πάλι) κορονοϊό.

Από την Ασία μέχρι την Ευρώπη και τη Λατινική Αμερική, τα πρωινά γεύματα διαφέρουν σημαντικά, αντικατοπτρίζοντας τις γαστρονομικές παραδόσεις των λαών. Κάθε κουλτούρα προσφέρει μια μοναδική γευστική εμπειρία που μπορεί να εκπλήξει και να ενθουσιάσει, διευρύνοντας τους γευστικούς ορίζοντες σε νέους κόσμους με ιστορία και παραδόσεις.

Ψάχνεις ένα ελαφρύ ρόφημα που θα ενισχύσει την απώλεια βάρους; Δοκίμασε αυτό.

Γιατί πολλοί φοβούνται τους υδατάνθρακες;

Ψωμάκι, πατάτες, μακαρόνια… Μπορεί να τα αποκλείουμε συχνά από τις επιλογές μας, ειδικά σε περιόδους δίαιτας, ωστόσο οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι για μια ισορροπημένη διατροφή.

Είναι η καφεΐνη στη σοκολάτα αρκετά ισχυρή για να σας κρατήσει ξύπνιους τη νύχτα;

Το καλοκαίρι είναι εδώ… Αυτό σημαίνει ότι δυστυχώς εκτός από τα μπάνια και τον ήλιο, πολλοί θα αρρωστήσουν από ασθένειες που μεταδίδονται από τα τρόφιμα.

Εάν προσθέσετε τα παρακάτω συστατικά στο γάλα σας μπορεί να το μετατρέψετε από ένα απλό ρόφημα σε μια θρεπτική μονάδα παραγωγής ενέργειας που μπορεί να ενισχύσει την υγεία σας.

Ο πρωινός καφές μετά το hangover για πολλούς - αν όχι όλους - είναι μονόδρομος.

Η πρωτεΐνη είναι ένα μακροθρεπτικό συστατικό απαραίτητο για υγιή οστά, δέρμα, μάτια, όργανα, ακόμη και μαλλιά. Πόση όμως είναι αρκετή;

Εάν σας απασχολεί κάτι τέτοιο, η απάντηση σίγουρα δεν είναι με μια «δίαιτα αστραπή». Η διαιτολόγος μας εξηγεί γιατί μία σούπερ στερητική δίαιτα δεν βοηθάει σε τίποτε.

Στον κόσμο της διατροφής, πολλά τρόφιμα και ποτά υποτίθεται ότι αυξάνουν τον μεταβολισμό - τις αντιδράσεις μέσα στο σώμα που παρέχουν ενέργεια. Ας δούμε τι ισχύει και τι όχι.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα κατεψυγμένα λαχανικά είναι λιγότερο θρεπτικά από τα φρέσκα, αλλά μελέτες έχουν δείξει ότι και οι δύο μορφές μπορούν να περιέχουν παρόμοιες ποσότητες βιταμινών και μετάλλων.