Κι ενώ οι έρευνες για τη διατροφή και την ποιότητα όσων τρώμε δεν έχουν τέλος κάνοντάς μας να βάλουμε σε black list ορισμένα προϊόντα, μια νέα μελέτη έρχεται να ανατρέψει όσα είχαν ειπωθεί ως σήμερα.
Μπορεί να προέρχεται από φρούτα, όμως ο χυμός δεν έχει μεγάλη θρεπτική αξία.
Δύο είναι τα μπαχαρικά που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σου.
Τα επεξεργασμένα τρόφιμα βλάπτουν σε βάθος χρόνου την υγεία μας.
Η εμμηνόπαυση έρχεται με πολλά σκαμπανεβάσματα. Για παράδειγμα καθώς τα επίπεδα οιστρογόνων σας μειώνονται, άλλα πράγματα όπως η θερμοκρασία και το βάρος σας μπορεί να αυξηθούν. Λοιπόν, πώς θα παραμείνετε ισορροπημένοι στο τρενάκι που ονομάζεται εμμηνόπαυση;
Εάν ανησυχείτε για τα επίπεδα χοληστερόλης, μπορεί να αναρωτιέστε εάν τα θαλασσινά είναι μια υγιεινή επιλογή για τη διατροφή σας ή αν θα πρέπει να τα αποφεύγετε.
Όσο ζεσταίνει ο καιρός, και φυσικά σε περιόδους νηστείας, τα θαλασσινά είναι από τις πρώτες μας επιλογές. Ποιοι είναι οι μύθοι και ποιες οι αλήθειες σχετικά με τον ρόλο τους στη διατροφή μας;
Αν αγαπάς τον χαλβά, τώρα είναι η ιδανική περίοδος να τον απολαμβάνεις κάθε μέρα, πάντα όμως με μέτρο γιατί είναι πλούσιος σε θερμίδες.
Ένα εξαιρετικά πλούσιο φυσικό συστατικό που αποδεικνύεται θαυματουργό για το δέρμα.
Τον κίνδυνο παραπλάνησης των καταναλωτών για το γιορτινό τραπέζι της 25ης Μαρτίου επισημαίνει η Ένωση Εργαζόμενων Καταναλωτών Ελλάδος.
Η περίοδος της νηστείας μπορεί να είναι ένας τρόπος να εξοικειωθούμε με τη vegetarian ή τη vegan διατροφή. Τα οφέλη της νηστείας και σε ποιους δεν συστήνεται.
Η δίαιτα χωρίς ζάχαρη είναι το νέο διατροφικό trend που μάλλον δεν θα έπρεπε να ακολουθήσεις.
Δείτε τις συνταγές για τα πιο δημοφιλή φαγητά της Καθαράς Δευτέρας, με την ιδιαίτερη λαγάνα, την λευκή ταραμοσαλάτα και τα θαλασσινά πιάτα, να είναι οι πολυπόθητοι μεζέδες του σαρακοστιανού τραπεζιού!
Είναι απλά ένας ακόμα αστικός μύθος ή πράγματι ισχύει;
Η υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής είναι πολύ πιο εύκολη από ό,τι νομίζετε.
Γιατί η πρωτεΐνη μπορεί να σας αφυδατώσει.
Το κεχρί μας δίνει ενέργεια, προστατεύει το καρδιαγγειακό σύστημα, κάνει καλό στο δέρμα και τα μαλλιά αλλά και στα νύχια. Επιπλέον, σύμφωνα με αρκετές μελέτες, ωφελεί και τη διάθεση. Με λίγα λόγια, είναι μια υπερτροφή από όλες τις απόψεις. Ας δούμε πώς θα τη μαγειρέψουμε.
Τα κοινά λάθη που μπορεί να κάνουν τη σαλάτα σας λιγότερο θρεπτική.
Ποιες είναι οι τροφές που έχουν ακόμη μεγαλύτερη διατροφική αξία όταν συνδυάζονται μεταξύ μας και οι επιλογές που μπορούν να βοηθήσουν την επιδερμίδα μας να είναι πιο υγιής, πιο φωτεινή και με λιγότερες ρυτίδες.
Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε το ζήτημα που αφορά τα βαρέα μέταλλα στη σοκολάτα, συγκεκριμένα τον μόλυβδο και το κάδμιο στη μαύρη σοκολάτα, ως απάντηση σε ένα άρθρο του Consumer Reports.
Η δυσκοιλιότητα συμβαίνει όταν έχετε λιγότερες από τρεις κενώσεις την εβδομάδα. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως φούσκωμα, αέρια και πόνο στο στομάχι.
Είτε ομελέτα, είτε βραστό ή πάνω από το αβοκάντο τοστ, πολλοί προτιμούν να τρώνε μόνο τα ασπράδια των αυγών – γεύση, υφή, ακόμη και υγεία.
Αυτή η δίαιτα θεωρείται πως στοχεύει στην αλλαγή του τρόπου ζωής,
Η νοσογόνος παχυσαρκία είναι μια σοβαρή χρόνια ασθένεια, που χαρακτηρίζεται από αύξηση του σωματικού βάρους με συσσώρευση σωματικού λίπους, σε τέτοιο βαθμό που να επηρεάζεται δυσμενώς η υγεία του ανθρώπου.
Δεν είναι ασυνήθιστο να θέλετε απεγνωσμένα ένα ποτήρι νερό μετά από μια έντονη προπόνηση ή αφού έχετε φάει κάτι ιδιαίτερα πικάντικο. Αλλά αν διψάτε υπερβολικά, αυτό μπορεί να είναι σημάδι κάποιου προβλήματος υγείας.
Η διατροφή δεν είναι ούτε φάρμακο ούτε προληπτική αγωγή. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες καλές διατροφικές συνήθειες που μπορεί να συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας μας.
Η φυτοφαγική διατροφή διαθέτει αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία των ανθρώπων και την ευημερία του πλανήτη. Ωστόσο για να μην υπάρχουν ελλείψεις βιταμινών ή άλλων συστατικών, απαιτείται ο σωστός σχεδιασμός της.
Το πράσινο τσάι συχνά διαφημίζεται ως «υπερτροφή» που έχει πολλές ιδιότητες που τονώνουν την υγεία.
Η αυτόματη συσχέτιση ενός μεγάλου σώματος με κακή υγεία όχι μόνο είναι άστοχη, αλλά μπορεί να είναι και επικίνδυνη.
Η πέψη είναι σημαντική για την υποστήριξη και τη διατήρηση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
Αν ψάχνετε ένα υγιεινό, γρήγορο και νόστιμο σνακ τα νέα Protein Chips της Herbalife θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε πιστοί στους διατροφικούς σας στόχους.
Η άποψη ότι η ζάχαρη προκαλεί φλεγμονή στο σώμα μας είναι ιδιαιτέρως διαδεδομένη στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Όμως τελικά, τι πραγματικά ισχύει;
Θέλετε να αυξήσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης; Αυτό ακριβώς χρειάζεστε.
Μετά από ένα βαρύ γεύμα ή εάν υποφέρουμε από ευαίσθητο έντερο και «πρηζόμαστε» και νιώθουμε φούσκωμα, ένα ρόφημα με τα κατάλληλα συστατικά μπορεί να μας βοηθήσει.
Για τους περισσότερους από εμάς, ο καφές συνοδεύει το ξεκίνημα κάθε ημέρας μας. Είναι όμως μία καλή συνήθεια ή μήπως πρέπει να προσπαθήσουμε να την κόψουμε;
Το ξέρουμε, το junk food είναι άκρως δελεαστικό, αλλά δεν είναι ο καλύτερος «σύμμαχος» της υγείας.
