Άμα παραδοθήκατε άνευ όρων στους γευστικούς πειρασμούς των εορταστικών τραπεζιών και η ζυγαριά άρχισε να παίρνει την ανιούσα, μην αγχώνεστε. Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο! Μερικές χρήσιμες συμβουλές θα σας βοηθήσουν να χάσετε γρήγορα και "αναίμακτα" τα κιλά των γιορτών.
Κάθε Σάββατο και Κυριακή, 10.00-15.00 και για όλο το χρόνο, μπορείτε να λάβετε δωρεάν μέρος σε ομαδικές διαδρομές με το ποδήλατο, στο πρόγραμμα που διοργανώνει η Γενική Γραμματεία Νέας Γενιάς και οκτώ Μη Κυβερνητικές Οργανώσεις (Ελληνικό Κέντρο Προώθησης του Εθελοντισμού "anthropos.gr", Άρσις, Ευρωπαϊκή Έκφραση-Ανατολική Αττική, Κέντρο Στρατηγικού Σχεδιασμού για την Ανάπτυξη "Δήμητρα", Praksis, ΠΕΕΠ-Προγράμματα Εθελοντικής Εργασίας για το Περιβάλλον, Μεσόγειος SOS, ΣυνΠΟΛΙΤΙΣ).
Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνας, οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά, παρουσιάζουν λιγότερα και ηπιότερα συμπτώματα κρυολογήματος.
Σε μια περίοδο οικονομικής ακινησίας, το μόνο σίγουρο είναι ότι η ζωή μας χρειάζεται κίνηση. Τι γίνεται όμως όταν η οικονομική κρίση βγάζει γυμναστήρια, κολυμβητήρια, σχολές χορού -ούτε λόγος για διατροφολόγους- εκτός προϋπολογισμού; Δε χρειάζεται και πολλή φαντασία για να γλιτώσεις τα παραπάνω έξοδα και να κάνεις και αποταμίευση από πάνω. Το μόνο που χρειάζεται είναι θετική ενέργεια, η οποία είναι εντελώς δωρεάν και κυκλοφορεί πάντα ελεύθερη στην ατμόσφαιρα. Ιδού λοιπόν ένας πρόχειρος ανεπίσημος δεκάλογος οικονομικού fitness:
Δύσκολη υπόθεση η αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας! Το μεγαλύτερο μέρος των γυναικών ταλαιπωρείται χρόνια και προσπαθεί να βρει λύση μέσα από κρέμες, «ειδικές» δίαιτες, καινοτομικά μηχανήματα και αισθητικές επεμβάσεις.
Γυμναστείτε δωρέαν στο πάρκο της περιοχής σας!
Συμβουλές για να ασκείστε τόσο όσο χρειάζεται ο δικός σας οργανισμός
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το αλκοόλ
Οι μέθοδοι εκγύμνασης γίνονται πιο διασκεδαστικές ευτυχώς!
