Διατροφή

Είναι πιο υγιεινά τα αμύγδαλα ή τα καρύδια;

Η Kayla Barnes-Lentz παίρνει 20 συμπληρώματα διατροφής την ημέρα, ακολουθεί αυστηρό πρόγραμμα και έχει στόχο να φτάσει τα 150 έτη ζωής.

Η δυσκοιλιότητα είναι μια κατάσταση κατά την οποία έχετε λιγότερες από τρεις κενώσεις την εβδομάδα.

Τι είναι η carnivore diet;

Μια νέα τάση του TikTok ισχυρίζεται ότι η προσθήκη κανέλας στον καθημερινό καφέ σας (και λίγο κακάο για να τον κάνει πιο εύγευστο) για μία εβδομάδα μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε λίπος. Υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό;

Έτσι θα της πεις αντίο και θα αισθανθείς άμεσα καλύτερα.

Είναι τα κονσερβοποιημένα φρούτα τόσο θρεπτικά και ωφέλιμα όσο τα φρέσκα αντίστοιχά τους;

Δείτε ποια κατεψυγμένα φρούτα είναι τα αγαπημένα μου και γιατί.

Δείτε όλα τα λάθη που κάνουν οι περισσότεροι όταν μαγειρεύουν στο air fryer, ώστε να μην τα κάνετε και εσείς.

Μπορεί να είναι τρομακτικό όταν οι διατροφικές συνήθειες του παιδιού σας αρχίζουν να αλλάζουν.

Κι όμως ζουν ανάμεσά μας και δεν παχαίνουν ποτέ. Πως τα καταφέρνουν;

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν πίνετε γάλα βρώμης κάθε μέρα;

Από την Ασία μέχρι την Ευρώπη και τη Λατινική Αμερική, τα πρωινά γεύματα διαφέρουν σημαντικά, αντικατοπτρίζοντας τις γαστρονομικές παραδόσεις των λαών. Κάθε κουλτούρα προσφέρει μια μοναδική γευστική εμπειρία που μπορεί να εκπλήξει και να ενθουσιάσει, διευρύνοντας τους γευστικούς ορίζοντες σε νέους κόσμους με ιστορία και παραδόσεις.

Ψάχνεις ένα ελαφρύ ρόφημα που θα ενισχύσει την απώλεια βάρους; Δοκίμασε αυτό.

Αυτές οι τροφές αυξάνουν τα επίπεδα της ορμόνης της ευτυχίας, σύμφωνα με την επιστήμη.

Η βιοτίνη προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών;

Αλλάζει πραγματικά κάτι στο σώμα σας αν κόψετε τα τεχνητά γλυκαντικά;

Ψωμάκι, πατάτες, μακαρόνια… Μπορεί να τα αποκλείουμε συχνά από τις επιλογές μας, ειδικά σε περιόδους δίαιτας, ωστόσο οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι για μια ισορροπημένη διατροφή.

Το καλοκαίρι είναι εδώ… Αυτό σημαίνει ότι δυστυχώς εκτός από τα μπάνια και τον ήλιο, πολλοί θα αρρωστήσουν από ασθένειες που μεταδίδονται από τα τρόφιμα.

Εάν προσθέσετε τα παρακάτω συστατικά στο γάλα σας μπορεί να το μετατρέψετε από ένα απλό ρόφημα σε μια θρεπτική μονάδα παραγωγής ενέργειας που μπορεί να ενισχύσει την υγεία σας.

Η πρωτεΐνη είναι ένα μακροθρεπτικό συστατικό απαραίτητο για υγιή οστά, δέρμα, μάτια, όργανα, ακόμη και μαλλιά. Πόση όμως είναι αρκετή;

Το καλοκαίρι είναι μια εποχή πιο ανέμελη, σκεφτόμαστε ξεκούραση, διακοπές, θάλασσα, ήλιο και ταξίδια και οι γυναίκες που βρίσκονται σε εγκυμοσύνη την περίοδο αυτή, χρειάζονται να ζήσουν αυτή την χαλάρωση και την ξεκούραση λίγο παραπάνω.

Στον κόσμο της διατροφής, πολλά τρόφιμα και ποτά υποτίθεται ότι αυξάνουν τον μεταβολισμό - τις αντιδράσεις μέσα στο σώμα που παρέχουν ενέργεια. Ας δούμε τι ισχύει και τι όχι.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα κατεψυγμένα λαχανικά είναι λιγότερο θρεπτικά από τα φρέσκα, αλλά μελέτες έχουν δείξει ότι και οι δύο μορφές μπορούν να περιέχουν παρόμοιες ποσότητες βιταμινών και μετάλλων.