Διατροφή

Μια νόστιμη μοσχαρόσουπα που θυμίζει τη μαγειρική της μαμάς και είναι ό,τι πρέπει γι' αυτές τις κρύες μέρες του χειμώνα.

Τα θαλασσινά μπορεί να είναι ο πιο δημοφιλής - και ο πιο εύκολος - τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε άφθονα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Αλλά δεν είναι ό,τι καλύτερο για τον ωκεανό ή το περιβάλλον γενικότερα.

Σίγουρα ακούγεται πολύ ελκυστική η φράση «Αν ακολουθήσεις αυτή τη δίαιτα θα χάσεις 5 κιλά σε μια εβδομάδα» και σίγουρα θα έχετε ακούσει ή διαβάσει μια από αυτές τις δίαιτες της μόδας που υπόσχονται γρήγορη απώλεια κιλών.

Η καρύδα ως τροφή δεν είναι καθόλου νέα, όμως εξυμνείται πάρα πολύ το τελευταίο χρονικό διάστημα για τις ευεργετικές της ιδιότητες.

Ένα κοινό παράπονο των γυναικών είναι ότι οι ο σύντροφός τους χάνει κιλά πιο γρήγορα από ό,τι εκείνες.

Το μεγαλύτερο μέρος του ανθρώπινου σώματος είναι νερό, περίπου 60%. Η ποσότητα του νερού στο σώμα αλλάζει με την ηλικία, το φύλο και τα επίπεδα ενυδάτωσης.

Είναι τα επίπεδα του άγχους σας στα ύψη; Συνδυάστε ηρεμιστικές δραστηριότητες και θετική σκέψη με τις καλύτερες τροφές που μειώνουν το άγχος.

Όσο και αν σας φανεί περίεργο, ο όγκος των ψευδών πληροφοριών που κυκλοφορούν σχετικά με την απώλεια βάρους, τις δίαιτες και τη διατροφή είναι τεράστιος.

Ένα φυτό που ευδοκιμεί στο μεγαλύτερο μέρος του πλανήτη, η μέντα χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική πολλών λαών για μια σειρά από θέματα υγείας. Δείτε τις υγιεινές ιδιότητες του αφεψήματος μέντας που το καθιστούν τόσο δημοφιλές.

Οι τροφές που «φοβούνται» οι περισσότεροι άνθρωποι είναι αυτές που τους κάνουν να νιώθουν ενοχές όταν τις καταναλώνουν, γιατί τις χαρακτηρίζουν ως «κακές».

Καθώς οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων και οι κετογονικές δίαιτες συνεχίζουν να αυξάνονται σε δημοτικότητα, οι υδατάνθρακες αποκτούν όλο και πιο κακή φήμη.

Ο διαβήτης κύησης είναι μια κατάσταση στην οποία μια γυναίκα χωρίς διαβήτη αναπτύσσει υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ο Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Πάρης Παπαχρήστος μάς εξηγεί τα πάντα γύρω από τη χοληστερίνη και μάς ενημερώνει σχετικά με τις τροφές που βοηθούν στη μείωσή της.

Ο Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Πάρης Παπαχρήστος μάς εξηγεί τα πάντα γύρω από τον Δείκτη Μάζας Σώματος.

Αν ξεκινήσετε την ημέρα σας κάνοντας λανθασμένες κινήσεις, τότε θα σας πάει όλη η ημέρα άσχημα.

Με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια ημέρα κατά του Καπνίσματος, οι διαιτολόγοι - διατροφολόγοι Γεώργιος Σαλταούρας και Έλενα Αλετράρη εξηγούν πώς η διακοπή καπνίσματος επηρεάζει το βάρος μας.

Η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Έμμα Κώτσια απαντά στις ποιο συχνές απορίες που σχετίζονται με την εντερική λειτουργία και την επίδραση των φυτικών ινών στην υγεία του εντέρου.

Ποιος είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να γιορτάσεις την Παγκόσμια Ημέρα Γης; Φροντίζοντας τι θα βάλεις στο πιάτο και στο στομάχι σου. Σήμερα και κάθε μέρα.

Η Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Έμμα Κώτσια απαντά στις δικές σας ερωτήσεις που σχετίζονται με τη διατροφή κατά την περίοδο της Σαρακοστής.

Μια νέα εκπομπή μαγειρικής, για τη διάδοση ενός πιο υγιούς μοντέλου διατροφικών συνηθειών στις μικρότερες ηλικίες, πρόκειται να λανσάρει η Μισέλ Ομπάμα στη δημοφιλή πλατφόρμα Netflix, από το Μάρτιο.

Η σοκολάτα, σύμφωνα με τις παραδόσεις, θεωρείται πως έχει βασιλική και θεϊκή προέλευση και το επιστημονικό της όνομα είναι "theobroma cacao" που σημαίνει "τροφή των θεών".

Απολαύστε... εικονικά, μερικές από τις πιο κλασικές επιλογές για πρωινό από χώρες σε όλο τον κόσμο!

Δείτε το δείκτη της ζυγαριάς να πέφτει κατά μισό κιλό μέσα σε 12 εβδομάδες, τρώγοντας λίγο παραπάνω από τρεις μερίδες ζυμαρικών κάθε επτά ημέρες.

Προσπαθείτε να χάσετε βάρος αλλά δεν τα καταφέρνετε; Το μυστικό είναι να κάνετε καλύτερες διατροφικές επιλογές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, παραμένοντας υγιείς.

Από την αρχαιότητα, το μέλι, θεωρείται μια εξαιρετική θρεπτική τροφή με θεραπευτικές ιδιότητες για το σώμα αλλά και για το πνεύμα.

Έρευνα της Knorr και της WWF κατέληξε στη λίστα με τις 50 τροφές που πρέπει να τρώμε περισσότερο για το καλό του οργανισμού μας, αλλά και του περιβάλλοντος.

Συνήθως, όσοι από εμάς έχουμε σκύλους τους ταΐζουμε περίπου τα πάντα, Αυτό όμως, δεν σημαίνει πως όλες οι τροφές που καταναλώνουμε εμείς είναι κατάλληλες και γι' αυτούς.