ευ ζην

Πόσες φορές, έχετε πιάσει τον εαυτό σας να προσπαθεί να ξεφύγει από μια κατάσταση που δεν του αρέσει, ρίχνοντας τις ευθύνες στους άλλους;

Η αυτοπεποίθηση μπορεί να γίνει επίκτητη, αλλά χρειάζεται υπομονή και δουλειά.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως ενώ περίπου 45 εκατομμύρια Αμερικανοί κάνουν δίαιτα κάθε χρόνο, παρόλα αυτά σχεδόν τα δύο τρίτα από αυτούς παραμένουν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι.

Εντάξει, η αλήθεια είναι πως αν είμαστε τόσο τυχεροί και κερδίσουμε το λαχείο, μάλλον δεν θα θέλουμε τίποτα άλλο στη ζωή μας για να γίνουμε ευτυχισμένοι.

Αν κάθε πρωί που ξυπνάτε νιώθετε αγχωμένοι για όλα όσα έχετε να κάνετε μέσα στην ημέρα ή σηκώνεστε με δυσκολία από το κρεβάτι, τότε ίσως έφτασε η στιγμή να εντάξετε τον διαλογισμό στη ζωή σας.

Ο ποιοτικός ύπνος, η μεσογειακή διατροφή και η συστηματική άσκηση είναι κλειδιά στην επίτευξη της μακροζωίας.

Σπάμε την μονοτονία της καθημερινότητας, εν μέσω καραντίνας και υιοθετούμε τρεις πολύτιμες συνήθειες για να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό μας!

Στο φαρμακείο της φύσης μπορείτε να βρείτε μεγάλη ποικιλία βοτάνων που αναπτύσσουν αποχρεμπτική και αντιβηχική δράση και καταπολεμούν τις λοιμώξεις των πνευμόνων, το άσθμα, τις φλεγμονές και άλλες συναφείς παθήσεις.

Η λέξη επαναφορά σημαίνει να επαναφέρεις κάτι στην αρχική του κατάσταση. Εν προκειμένω εδώ μιλάμε για όλα αυτά για τα οποία ίσως είχατε μία αρχική πρόθεση, ή και σαν οργανισμός να επανέλθουμε.

Για να γίνουν τα παιδιά μας γερά και υγιή θα πρέπει να υιοθετήσουν τις παρακάτω καλές συνήθειες.

Μαγειρεύουμε υγιεινή σαλάτα με λαχανικά, εύκολα και γρήγορα!

Δείτε πώς να φτιάξετε μαλακά μπισκότα βρώμης με μπανάνα και μαύρη σοκολάτα.

Μια εύκολη συνταγή με δίχρωμο κέικ, το πιο δημοφιλές κέικ της οικογένειας!

Η απογοήτευση είναι μία κατάσταση που εμπλέκει διάφορα συναισθήματα. Λίγο θυμό, λίγο στεναχώρια, λίγο αγανάκτηση. Ταυτόχρονα όμως είναι κάτι διαφορετικό από όλα αυτά. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ακριβώς τι συμβαίνει και δημιουργεί ανισορροπία.

Μια διαφορετική εμπειρία αποτοξίνωσης, αναζωογόνησης και επανεκκίνησης υπόσχεται ένα τριήμερο Detox Retreat το οποίο διοργανώνεται από τις 15 έως τις 17 Μαΐου και μπορείτε ν' απολαύσετε από την άνεση του σπιτιού σας!

Η Frezyderm είναι εδώ για να μας θυμίσει πως όποιες κι αν είναι οι περιστάσεις, είναι σημαντικό να βρίσκουμε στιγμές που δρουν ευεργετικά στον οργανισμό, τη σκέψη και την εμφάνισή μας!

Μπορεί να είναι πολύ σημαντικό να ενημερωνόμαστε καθημερινά σχετικά με την εξάπλωση του κορονοϊού, ωστόσο είναι εξίσου σημαντικό - κυρίως για την ψυχική μας υγεία - να ξέρουμε πότε χρειάζεται να κάνουμε ένα διάλειμμα από τις οθόνες!

Αυτή η σούπα είναι υγιεινή, δυναμωτική και ταυτόχρονα πάρα πολύ γευστική!

Πιείτε ένα φλιτζάνι χαλαρωτικό τσάι, κάντε διαλογισμό, φυτέψτε όμορφα λουλούδια στο μπαλκόνι σας. Πολλά καθημερινά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να φτιάξει η διάθεση μας στο σπίτι.

Τι να κάνετε εάν κάποιος στην οικογένειά σας δεν παίρνει στα σοβαρά το πρόβλημα με τον κορονοϊό.

Ο διακεκριμένος Έλληνας καθηγητής του Πανεπιστημίου ΜΙΤ των ΗΠΑ με ανάρτηση του στο facebook δίνει ένα παράδειγμα για το πώς αυξάνονται τα κρούσματα του κορονοϊού και εξηγεί γιατί είναι σημαντικό να μείνουμε σπίτι.

Η γειτονική μας χώρα φημίζεται για τα σιροπιαστά της γλυκά με το ελαφρύ σιρόπι που μοσχομυρίζουν βούτυρο. Άρωμα καβουρδισμένων ξηρών καρπών και βουτύρου γεμίζει η κουζίνα αν τύχει και βρεθείς σε τούρκικο σπίτι όταν φτιάχνουν γλυκά ταψιού όπως μπακλαβά και κανταΐφι. 

Το ιδανικό σενάριο: Κλείνει από αύριο ο Κυριάκος τα σχολεία όλα, τουλάχιστον μέχρι το Πάσχα και βλέπουμε. Επειδή οι γονείς δεν έχουν που να αφήσουν τα παιδιά, παίρνουν (τουλάχιστον ο ένας) άδεια τηλεεργασίας από το σπίτι. Επειδή ο ιός επεκτείνεται ακόμη, υιοθετείται τηλεεργασία για όλους.

Οι σημαντικότεροι κανόνες που πρέπει να τηρείτε κατά τη βρεφική και νηπιακή ηλικία -και όχι μόνο!

Δύο συνταγές για σπιτική λαγάνα, το ψωμί της Καθαράς Δευτέρας

Τρεις συνταγές χαλβά, το γλυκό που δεν λείπει ποτέ από το Σαρακοστιανό μας τραπέζι!

Ένα διαφορετικό σαγανάκι με γαρίδες, ιδανικό για το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας και όχι μόνο!