Καλοκαιράκι και το σώμα μας έχει ανάγκη από ένα καλό "ξεκαθάρισμα" προτού υποκύψει στις καλοκαιρινές αμαρτίες. Βοηθήστε τον οργανισμό σας να παραμείνει "καθαρός" και υγιής με πέντε απλούς τρόπους αποτοξίνωσης.
Δεν είναι μόνο τα μοντέλα και οι σταρ της μουσικής και του σινεμά που μπορούν να δώσουν ωραίες γυμνές εικόνες στο φωτογραφικό φακό ενός περιοδικού. Το ESPN, ένα αθλητικό περιοδικό, έχει κάνει παράδοση να δημιουργεί ένα τεύχος με φωτογραφίες γυμνών πρωταθλητών της Αμερικής.
Οποιαδήποτε ώρα της ημέρας μπορεί να είναι κατάλληλη για να κάνουμε την πρακτική μας, ωστόσο η πρωινή άσκηση μας εξασφαλίζει οφέλη που δεν μπορούμε να έχουμε καμία άλλη ώρα μέσα στην ημέρα (ή τη νύχτα). Πολλά από αυτά είναι και ψυχολογικά, αλλά η σύνδεση νου και σώματος, ειδικά στην πρακτική της yoga, είναι πάντα πολύ σημαντική.Από τον Aσημάκη ΦαλτάκαYoga Instructor at Bhavana Yoga
Πολλές είναι οι έρευνες που αποδεικνύουν πως η μουσική μπορεί να τονώσει τις επιδόσεις μας στον αθλητισμό. Τα καλά νέα είναι πως Έλληνας επιστήμονας, ειδήμων στο θέμα της ψυχολογίας του αθλητισμού, δημιούργησε την καταλληλότερη μουσική playlist για την ώρα της γυμναστικής σας. Δοκιμάστε την!
Για να γίνεις ο άνθρωπος από ατσάλι πρέπει να χτίσεις μύες από ατσάλι! Κι ο νέος superman, o Henry Cavill σε αυτό το κομμάτι δεν αστειεύεται καθόλου. Αυτό το τόσο γραμμωμένο και μυώδες κορμί, που δείχνει στο Man of Steel δεν φτιάχτηκε με προσευχές, αλλά με σκληρή γυμναστική.
Αίσθηση έχει προκαλέσει η Jennifer Love Hewitt με το σίριαλ της The Client List (Λίστα πελατών). Ο λόγος είναι ο προκλητικός της ρόλος, αυτός μίας γυναίκας που κάνει μασάζ σε άντρες και για μεγαλύτερη αμοιβή τους προσφέρει στην συνέχεια και ερωτικές υπηρεσίες.
Η γυμναστική στην αρχαία Ελλάδα ήταν "γυμνηστική". Οι αρχαίοι αθλητές αθλούνταν γυμνοί κι από τη ρίζα της λέξης γυμνό προκύπτει και η λέξη "γυμναστική". Το αθλητικό σώμα είναι ένα σώμα γυμνασμένο, σμιλεμένο όχι από το ναρκισιστικό και ανούσιο body building, αλλά από τις ανάγκες του πρωταθλητισμού σε συγκεκριμένα αθλήματα. Υπήρξε πηγή έμπνευσης για γλύπτες και ζωγράφους από τα αρχαία χρόνια και πλέον εμπνέει και το φωτογραφικό φακό του περιοδικού ESPN!
Την ευκαιρία να γυμναστείτε στο καταπράσινο περιβάλλον του ξενοδοχείου Πεντελικόν με κορυφαίους επαγγελματίες γυμναστές και να διώξετε μακριά την καθημερινή ένταση προσφέρουν οι γυμναστές του Asana της Ελένης Πετρουλάκη.
H PUMA λανσάρει την νέα Fitness κολεξιόν Άνοιξη – Καλοκαίρι 2012 με κεντρικό πρόσωπο τη διάσημη Ελληνίδα γυμνάστρια, Ελένη Πετρουλάκη και σας προτρέπει να σηκωθείτε από τον καναπέ και να ανακαλύψετε τη διασκεδαστική πλευρά της άσκησης μαζί με τις φίλες σας!
Το περιοδικό Shape διοργανώνει στο Athens Metro Mall στις 30 και 31 Μαρτίου, διήμερο εκδηλώσεων με τίτλο "Wellness Weekend", αφιερωμένο στο υγιές γυναικείο σώμα, με προτάσεις για σωστή διατροφή και άθληση.
Το Σάββατο 24 Μαρτίου, στις 17.00, στο Γήπεδο Tae Kwon Do, θα διεξαχθεί μαραθώνιος Zumba με τίτλο "Zumbathon", με την αρωγή του NESCAFE Green Blend.
Η Michelle Obama προτιμά γυμνάζεται ακούγοντας τραγούδια της Beyoncé Knowles.
Το pilates είναι αναγνωρισμένο σύστημα γυμναστικής που προτιμάται παγκοσμίως από πολλούς διάσημους όχι μόνο, επειδή φέρει τέτοια αποτελέσματα στο σώμα που για να τα πετύχεις θα χρειαζόταν να κάνεις συνδυασμό πολλών ειδών γυμναστικής.
Γυμναστείτε δωρέαν στο πάρκο της περιοχής σας!
