Πώς μπορείς να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου και να ξυπνάς καλύτερα.
30.05.2023
ΔΕΥΤΕΡΑ
25
ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ
Πώς μπορείς να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου και να ξυπνάς καλύτερα.
«Οι αρνητικές συνέπειες της φωτορύπανσης είναι τόσο άγνωστες στον πληθυσμό όσο και εκείνες του καπνίσματος τη δεκαετία του '80».
Αν βαριέσαι το σιδέρωμα ή αν δεν έχεις κοντά σου το σίδερο, υπάρχουν τρόποι να κρατήσεις τα ρούχα σου ατσαλάκωτα, σύμφωνα με τους ειδικούς, χωρίς κόπο αλλά με τρόπο.
Τα περιβόητα mermaid hair ή τα κυματιστά μαλλιά είναι η μεγαλύτερη τάση της σεζόν, όπως άλλωστε και κάθε καλοκαίρι.
Κι όμως ένα ποσό, όχι ιδιαίτερα υψηλό, μπορεί να σε κάνει να αναλογιστείς τη ζωή σου.
Μπορεί να ακουστεί περίεργο αλλά πρόσφατη μελέτη απέδειξε πως το μπάνιο δεν είναι και το καλύτερο μέρος για να αφήνουμε την οδοντόβουρτσα μας.
Αν και δεν υπάρχει κάποιος κανόνας, το κόλπο για να καταλάβεις σε ποιον καρπό θα βάλεις το ρολόι σου είναι αρκετά απλό.
Ο τρόπος για να μη χρονοτριβείς ποτέ είναι ένας και τελικά, αρκετά εύκολος στην εφαρμογή του.
Μήπως την ώρα που είσαι στο γραφείο νιώθεις συνεχώς ότι το smartphone σου δονείται; Δεν είσαι μόνος.
Το λινό σου παντελόνι θα το φοράς συχνά και με πολλούς διαφορετικούς τρόπους.
Δυστυχώς η τρίτη ηλικία δεν δρέπει τους καρπούς της εκτίμησής μας για το στιλ της, παρότι θα έπρεπε.
Η πασχαλινή περίοδος συνδέεται άρρηκτα στο μυαλό των περισσοτέρων με το σούβλισμα του αρνιού, τα κόκκινα αυγά, τη μαγειρίτσα και μια... γενικότερη υπερκατανάλωση φαγητού. Τι γίνεται όμως στην περίπτωση που είσαι vegan;
Στην λεπτομέρεια είναι όλη η ουσία!
Μινιμαλισμός και τζιν παντελόνι πάνε παρέα!
Μήπως να υιοθετούσες και εσύ κάποιες από τις παρακάτω self-care συνήθειες;
Είναι υγιής η διαρκής αναπαραγωγή παρελθοντικών καταστάσεων και ποιος είναι ο ρόλος της εμμονής;
Μιλώντας με τον γυμναστή Αναστάσιο Χαμπέρη, βρίσκουμε μικρές, γρήγορες λύσεις για τη βελτίωση της υγείας της σπονδυλικής μας στήλης.
Είναι αφράτα, είναι πεντανόστιμα και ταιριάζουν κάθε ώρα της ημέρας - τυροπιτάκια και λουκανικοπιτάκια με ζύμη εύκολη και αφράτη που θα την τρώγατε και σκέτη!
Η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μάς προσκαλεί για 10η χρονιά να πάρουμε τη ζωή στα χέρια μας μέσα από το δωρεάν σεμινάριο life coaching, «Καλύτερα Γίνεται», που θα διεξαχθεί στον Φιλολογικό Σύλλογο «Παρνασσός» και διαδικτυακά.
Ο χειμώνας πλησιάζει και επιλέγουμε όλο και πιο σκούρες αποχρώσεις τόσο στα looks μας όσο και στο μακιγιάζ μας.
Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια είναι μια δύσκολη υπόθεση, όμως με το συγκεκριμένο trick όλα γίνονται εύκολα.
Η φετινή εορταστική συλλογή Marks & Spencer Food είναι εδώ και μας προετοιμάζει με τον πιο γλυκό τρόπο για την πιο sparkly εποχή του χρόνου.
Θέλετε να μάθετε πώς να βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες; Όλα όσα θα δείτε παρακάτω θα σας φανούν χρήσιμα είτε θέλετε να βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες, είτε εάν στόχος σας είναι να είστε ευτυχισμένοι στη ζωή σας αλλάζοντας την προς το καλύτερο.
Το ρουζ μπορεί να ανανεώσει το μακιγιάζ σας και να χαρίσει φρεσκάδα στο πρόσωπό σας.
Στην κουζίνα είναι πάντα καλό να μην σπαταλάμε πολλή ενέργεια. Όμως όλες αυτές οι συσκευές που υπάρχουν στην πραγματικότητα αυξάνουν το κόστος των λογαριασμών μας. Ας δούμε λοιπον τα κόλπα για την εξοικονόμηση ενέργειας στην κουζίνα.
Καθώς μπαίνουμε όλο και πιο βαθιά στο φθινόπωρο και η φύση αλλάζει, έτσι αλλάζει και η φροντίδα των φυτών μας.
Αυτό το λαχταριστό ρυζόγαλο με μόλις 4 υλικά θα το λατρέψετε όλοι - vegan ή μη!
Λαχταριστά κεφτεδάκια μαζί με χυλοπίτες που ξετρελαίνουν μικρούς και μεγάλους!
Όταν μας δίνεται η δυνατότητα να επιλέξουμε ανάμεσα σε δύο tasks, προτιμάμε το πιο εύκολο ακόμη κι αν μας στερήσει την επιβράβευση, ή μήπως όχι;
Aπό τον οίκο Chanel έως τον Dior, καθώς και τα labels που είναι γνωστά για την πιο casual αισθητική τους, όπως Chloé και Celine, το denim επιστρέφει το φθινόπωρο ακόμα καλύτερο.
Επειδή ακούτε ή διαβάζετε κάτι επανειλημμένα, δεν σημαίνει ότι είναι και αληθινό. Μην ξεγελιέστε από αυτούς τους κοινούς μύθους για την υγιεινή διατροφή και μάθετε την αλήθεια.
Όλα αρχίζουν και τελειώνουν με την αγορά ενός υγιέστατου φυτού. Πριν πάτε λοιπόν στο ταμείο φροντίστε να έχετε ψάξει εξονυχιστικά το φυτό που αγοράσατε.
Νόστιμες και αφράτες τηγανίτες για να συνοδεύσετε τον πρωινό ή τον απογευματινό σας καφέ.
Υπάρχουν κάποιες καθημερινές συνήθειες που μάς γερνάνε πολύ πιο γρήγορα και σίγουρα αν τις σταματήσουμε, θα βάλουμε φρένο στα φυσικά σημάδια της γήρανσης.
Όταν η υγρασία χτυπάει κόκκινο τότε η λακ είναι η καλύτερη επιλογή για τα μαλλιά σας
Ο ψευδάργυρος είναι ένα μέταλλο που συμβάλει στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος και αυτή η σύνδεση μπορεί να σας κάνει να αναρωτιέστε εάν πρέπει να παίρνετε συμπλήρωμα ψευδαργύρου.
