Μάντη Περσάκη

Πολλές γυναίκες, λίγο πριν, λίγο μετά την εμμηνόπαυση παρουσιάζουν οστεοπόρωση. Μελέτες δείχνουν ότι η άσκηση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την πρόληψη και την ενδυνάμωση των οστών.

Το Pilates ξεκίνησε στις αρχές του 20ου αιώνα ως μία μορφή θεραπευτικής άσκησης. Κι αν με ρωτάς, ναι έχει θεραπευτική δράση, ειδικά σε μυοσκελετικές ενοχλήσεις αλλά όχι μόνο όπως εξηγεί η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Μάντη Περσάκη.

Ως δημοσιογράφος Υγείας και Wellness, η απάντησή μου είναι ξεκάθαρη: Η γυμναστική είναι τρόπος ζωής, είναι το μέσο για να ζούμε καλύτερα και για να μεγαλώνουμε με υγεία και ευεξία.