πόνος στη μέση

Εάν σας βασανίζει πόνος στη μέση, ειδικά όταν σηκώνεστε από το κρεβάτι, τότε οι παρακάτω διευκρινήσεις του ειδικού θα σας φανούν χρήσιμα.

Ασκήσεις που ενδυναμώνουν τον κορμό, τους κοιλιακούς και τους ραχιαίους συχνά αποδεικνύονται ευεργετικές για την πόνο στη μέση. Τι χρειάζεται να γνωρίζουμε σχετικά;