πόνος στη μέση

Ασκήσεις που ενδυναμώνουν τον κορμό, τους κοιλιακούς και τους ραχιαίους συχνά αποδεικνύονται ευεργετικές για την πόνο στη μέση. Τι χρειάζεται να γνωρίζουμε σχετικά;