συμβουλές για τρέξιμο

Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και πρώην πρωταθλήτρια του βάδην Ελευθερία Ζαπαντιώτη έτρεξε τον Μαραθώνιο του Βερολίνου και μοιράζεται τα tips με όσους σκοπεύουν να περπατήσουν ή να τρέξουν στον Μαραθώνιο της Αθήνας.