τρόπος ζωής

Ο ποιοτικός ύπνος, η μεσογειακή διατροφή και η συστηματική άσκηση είναι κλειδιά στην επίτευξη της μακροζωίας.

Ο μινιμαλιστικός τρόπος ζωής είναι κάτι πολύ περισσότερο από μία απλή εκκαθάριση στο σπίτι μας - με πολλά οφέλη, λιγότερο προβληματισμό και περισσότερο νόημα.

Ίσως έχετε ακούσει πως οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά έχουν καλύτερη μνήμη. Ίσως μάλιστα κάποιοι από εσάς να το έχετε διαπιστώσει από την προσωπική σας εμπειρία. Τελικά τι ισχύει;