Ο δωρεάν κύκλος ομιλιών για την ενημέρωση και υποστήριξη των δημοτών πάνω σε θέματα ψυχικής υγείας παιδιών και ενηλίκων, που διοργανώνει ο Δήμος Αθηναίων σε συνεργασία με αναγνωρισμένους φορείς, συνεχίζεται, στα Κέντρα Δημιουργικής Μάθησης του ΟΠΑΝΔΑ.
Τα προγράμματα θα ολοκληρωθούν εντός τριών ετών και, στη συνέχεια, θα ξεκινήσει νέος κύκλος, ανάλογα με τις κατευθυντήριες οδηγίες που ισχύουν σε κάθε περίπτωση, με βάση την ηλικία, το φύλο και άλλους παράγοντες.
Ας υποδεχτούμε το 2023 με μια εύκολη DIY μάσκα προσώπου για detox.
Η συνήθεια που καλό είναι να ακολουθήσετε, για να βοηθήσετε το πρόσωπό σας, είναι να το καθαρίζετε αμέσως μόλις μπείτε σπίτι
Από τη μόδα και την ομορφιά μέχρι την τεχνολογία και τη συνολική μας ευεξία.
Οι παρακάτω λόγοι θα σε πείσουν να μην καταναλώσεις καθόλου αλκοόλ, για τουλάχιστον 30 ημέρες.
Το νέο έτος φέρνει πάντα μαζί του ελπίδα για το τι πρόκειται να έρθει. Έτσι και σήμερα θα αναλύσουμε τις νέες τάσεις υγείας για το 2023.
Όταν νιώθουμε κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, οι περισσότεροι από εμάς επιδιώκουμε να φάμε κάτι με ζάχαρη ή να πιούμε έναν καφέ. Σίγουρα, και τα δύο αυτά αυξάνουν γρήγορα τα επίπεδα ενέργειας, αλλά δεν είναι μια μακροπρόθεσμη λύση.
Τα τελευταία χρόνια, η διαλειμματική νηστεία έχει γίνει μια από τις πιο δημοφιλείς διατροφικές τάσεις που ακολουθούν όλο και περισσότεροι άνθρωποι.
Το σκόρδο είναι ένα κοινό συστατικό σε πολλές κουζίνες. Συνήθως χρησιμεύει για να προσθέσει γεύση στο φαγητό, αλλά έχει επίσης συνδεθεί με καλύτερη υγεία της καρδιάς.
Τρόποι για να αισθανόμαστε καλύτερα με την διατροφή μας στην περίπτωση που έχει εξαντληθεί ο οργανισμός μας από τις αυστηρές δίαιτες.
Είναι φυσιολογικό να νιώθετε περιστασιακά υποτονικοί κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά αν είναι κάτι που το βιώνετε τακτικά, ίσως είναι καιρός να κάνετε κάποιες αλλαγές.
Αν νιώθεις συνέχεια κόπωση και εξάντληση, αυτές οι μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα μπορεί να κάνουν μεγάλη διαφορά.
Η εγκυμοσύνη, το στρες, η έλλειψη πρωτεϊνών και οι δερματικές παθήσεις είναι μερικές από τις κυριότερες αιτίες της τριχόπτωσης. Μάθετε πώς να την αντιμετωπίσετε.
Tips σχετικά με την διατροφή, τον ύπνο και την άσκηση που θα μάς βοηθήσουν να ενισχύσουμε την υγεία και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Ίσως έχετε διαβάσει σχετικά με το πώς ο υπερβολικός ύπνος έχει συνδεθεί με μεγαλύτερο κίνδυνο ασθένειας. Αν είστε το είδος του ατόμου που κοιμάται τακτικά πάνω από οκτώ ώρες, αυτές οι ειδήσεις πιθανότατα σας έχουν κάνει να αναρωτηθείτε: «Γιατί κοιμάμαι τόσο πολύ; Και είναι κακό για μένα;».
Μέσα σε έναν κόσμο που όλο αλλάζει προστατεύοντας το μέλλον αυτού του πλανήτη, η χορτοφαγία είναι η πλέον “βιώσιμη” διατροφή. Tου Κωνσταντίνου Κούτσικα
Θέλετε να μάθετε πώς να βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες; Όλα όσα θα δείτε παρακάτω θα σας φανούν χρήσιμα είτε θέλετε να βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες, είτε εάν στόχος σας είναι να είστε ευτυχισμένοι στη ζωή σας αλλάζοντας την προς το καλύτερο.
Πείτε αντίο στις bad hair days βάζοντας στη ζωή σας ένα "θαυματουργό" dry shampoo.
Το «EMSCULPT NEO» της BTL Aesthetics αποτελεί μια νέα, πρωτοποριακή μη επεμβατική θεραπεία για τη σμίλευση του σώματος, τη μυϊκή ενδυνάμωση, τη λιπόλυση και τη σύσφιξη του δέρματος.
Ένα infographic με όλα τα απαραίτητα στοιχεία που πρέπει να γνωρίζει κάθε γυναίκα, από τα στατιστικά και τα συμπτώματα μέχρι την πρόληψη.
Βρεθήκαμε στο «Νήμα της Ίασης», ένα εργαστήριο αφιερωμένο σε γυναίκες με εμπειρία καρκίνου του μαστού και μοιραζόμαστε δράσεις και εξομολογήσεις που αξίζει να ακουστούν.
Η τεχνίτρια ημιμόνιμου μακιγιάζ και αισθητικός, Σταυρούλα Γιαννούλη, μίλησε για τον ξεχωριστό τρόπο που στηρίζει τις γυναίκες με καρκίνο του μαστού να κάνουν μια νέα αρχή στη ζωή τους.
Η ανεπάρκεια σεροτονίνης είναι πολύ συχνή. Αυτή η χημική ουσία μας κάνει να νιώθουμε καλά, γι' αυτό και ονομάζεται ορμόνη της ευτυχίας.
Όσο ο χειμώνας πλησιάζει, υποψιαζόμαστε ότι αμελείτε να φορέσετε αντηλιακό καθημερινά. Βρήκαμε το κατάλληλο video για να σας δείξουμε πόσο σημαντικό είναι να το εφαρμόζετε όλο τον χρόνο.
Όταν μας δίνεται η δυνατότητα να επιλέξουμε ανάμεσα σε δύο tasks, προτιμάμε το πιο εύκολο ακόμη κι αν μας στερήσει την επιβράβευση, ή μήπως όχι;
Όλα αρχίζουν και τελειώνουν με την αγορά ενός υγιέστατου φυτού. Πριν πάτε λοιπόν στο ταμείο φροντίστε να έχετε ψάξει εξονυχιστικά το φυτό που αγοράσατε.
Ο Δήμος Αθηναίων, σε συνεργασία με επιστημονικά αναγνωρισμένους φορείς, διοργανώνει κύκλο ομιλιών για την ψυχική υγεία παιδιών και ενηλίκων, στα Κέντρα Δημιουργικής Μάθησης, με δωρεάν συμμετοχή.
Η κατανάλωση ορισμένων τροφών ή ποτών, ειδικά σε υπερβολική ποσότητα, μπορεί να κάνει να νιώθετε τους παλμούς της καρδιάς σας.
Η φυσιολογία του σώματος αποτελείται από πολύπλοκους, αλληλεξαρτώμενους μηχανισμούς. Όλα λειτουργούν ως συνέπεια διεργασιών που ξεκινούν σε μοριακό επίπεδο και στη συνέχεια περιλαμβάνουν τα κύτταρα, τα όργανα και το συστήματα.
Υπάρχουν κάποιες καθημερινές συνήθειες που μάς γερνάνε πολύ πιο γρήγορα και σίγουρα αν τις σταματήσουμε, θα βάλουμε φρένο στα φυσικά σημάδια της γήρανσης.
Ο ψευδάργυρος είναι ένα μέταλλο που συμβάλει στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος και αυτή η σύνδεση μπορεί να σας κάνει να αναρωτιέστε εάν πρέπει να παίρνετε συμπλήρωμα ψευδαργύρου.
Μια υγιεινή σαλάτα που θα ικανοποιήσει και τους πιο απαιτητικούς ουρανίσκους.
Απόρριψη ερωτική, προσωπική, είτε επαγγελματική είναι από τις πιο δύσκολα διαχειρίσιμες.
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση των τριγλυκεριδίων σε φυσιολογικά επίπεδα.
Κι όμως η εμμονή μας με την απώλεια βάρους δεν είναι για λόγους υγείας, ευεξίας ή αυτοπεποίθησης.
