Ο ύπνος σύμφωνα με την ηθοποιό, δεν πρέπει να θεωρείται «πολυτέλεια αλλά ανάγκη».
27.04.2022
ΔΕΥΤΕΡΑ
13
ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ
Ο ύπνος σύμφωνα με την ηθοποιό, δεν πρέπει να θεωρείται «πολυτέλεια αλλά ανάγκη».
Είστε έτοιμοι να πέσετε στο κρεβάτι μετά από μια κουραστική ημέρα, ευελπιστώντας να κοιμηθείτε γρήγορα. Δυστυχώς όμως αντί να σας πάρει ο ύπνος, καταλήγετε να κοιτάτε το ταβάνι για ώρες.
Υπάρχουν τρεις πυλώνες για την υγεία: η σωστή διατροφή, η άσκηση και ο ύπνος.
Ξεκινάει η εξεταστική και έχετε αγχωθεί; Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές για το πώς θα ενισχύσετε την συγκέντρωσή σας για ένα πιο αποδοτικό διάβασμα!
Επτά σημαντικές και έξυπνες συμβουλές για να κοιμόμαστε καλύτερα τις καλοκαιρινές νύχτες που έχει αφόρητη ζέστη.
Κανείς δεν χρειάζεται περισσότερο λίγα λεπτά ξεκούρασης από έναν γονιό που απέκτησε πρόσφατα μωρό.
Έχετε βαρεθεί να κάνετε βόλτες από το ένα υπνοδωμάτιο στο άλλο, αφού το παιδί σας αρνείται να μείνει όλη τη νύχτα στο κρεβάτι του; Αυτές οι φράσεις μπορεί να βοηθήσουν!
Δείτε τρεις έξυπνους τρόπους για να κόψετε το ενοχλητικό ροχαλητό!
Σπάμε την μονοτονία της καθημερινότητας, εν μέσω καραντίνας και υιοθετούμε τρεις πολύτιμες συνήθειες για να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό μας!
Οι πιο συνηθισμένες αιτίες για τις οποίες τα παιδιά δεν πηγαίνουν για ύπνο και πώς να τις αντιμετωπίσετε.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι τους οποίους μάλλον δεν έχετε φανταστεί!
Η HBO τοποθετεί διάσημους σταρ πίσω από εικόνες, διαβάζοντας ιστορίες, για να βοηθήσουν τους συνδρομητές της να χαλαρώσουν και να κοιμηθούν.
Αν στην καθημερινότητά σας δυσκολεύεστε με τον ύπνο σας και έχετε την επιθυμία να το αλλάξετε αυτό, υπάρχουν λύσεις που θα σας βοηθήσουν να πάρετε την κατάσταση στα χέρια σας.
Μερικές ιδέες για το πώς να περάσετε ευχάριστα το χρόνο σας εν καιρώ...καραντίνας!
Το πως και πόσο κοιμόμαστε τα βράδια έιναι ένα θέμα που κατα καιρούς όλους μας έχει απασχολήσει.
Είναι γεγονός πως για τους ανθρώπους που ζούσαν σε παλιότερες εποχές το θέμα ύπνος ήταν μια αρκετά εύκολη υπόθεση, σε αντίθεση με εμάς σήμερα, που εξαιτίας της πίεσης του χρόνου ερχόμαστε συχνά αντιμέτωποι με θέματα άγχους και στρες, τα οποία δεν μας αφήνουν να κοιμηθούμε...
Ήταν, λέει, Ιούλιος. Τίποτα λιγότερο. Γέμισα μια βαλίτσα με αταίριαστα πράγματα, έτσι για να υπάρχει. Την άφησα στο δωμάτιο της Ξένης. Στο τέλος της εβδομάδας θα έφευγα. Για Αμοργό, λέγαμε..
Όσοι ξυπνούν το πρωί γεμάτοι ενέργεια, έτοιμοι να ανταπεξέλθουν στα καθήκοντα της ημέρας, πρέπει να αισθάνονται ευτυχείς. Οι υπόλοιποι, που θεωρούν το πρωινό ξύπνημα βασανιστήριο, ας διαβάσουν τις παρακάτω συμβουλές, που κάνουν πιο εύκολη την πρωινή έγερση.
Η Ωραία Κοιμωμένη πήρε έναν γερό υπνάκο και κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει ότι ξύπνησε πιο δροσερή και όμορφη! Τελικά το παραμύθι έχει την αλήθεια του. Επιστήμονες στο University Hospitals Case Medical Center της Αμερικής, μαζί με την εταιρεία ομορφιάς Estée Lauder, επιβεβαίωσαν, έπειτα από έρευνα, ότι ο ύπνος πραγματικά επηρεάζει την εμφάνιση και τη γήρανση του δέρματος.
Μια νέα μορφή επιδημίας έχει ξεσπάσει τον τελευταίο καιρό και το όνομα αυτής "κινητή υπνοβασία"! Σύμφωνα με έρευνες, οι έφηβοι στέλνουν μηνύματα ακόμα και όταν κοιμούνται, επιβεβαιώνοντας την ελκυστική και εθιστική επιρροή της τεχνολογίας.
